Cette étude scientifique a été réalisée avec des postures statiques de gainage en appui sur un ballon de type swiss ball, afin de démontrer l’efficacité de la méthode postural Ball® créée par Nadine Garcia en 2012 : en terme d’alignement postural corporel, d’équilibre et de renforcement musculaire sans tensions articulaires excessives, par rapport à un gainage classique sans méthode.

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