Passionnée de danse depuis le plus jeune âge, j’anime depuis près de 25 ans des ateliers de création chorégraphique et d’expression corporelle dans diverses associations. La découverte de la méthode Pilate en 2006 m’a permis et appris à travailler dans la conscience et le respect du corps.
Aujourd’hui mes ateliers s’articulent autour du bien-être dans le mouvement et la recherche du geste fluide, « logique », « anatomique » sans contrainte pour le corps.
Toujours à la recherche de méthodes prenant en compte l’écoute et le respect du corps, le postural ball® croise mon chemin début 2017. Tombée sous le charme de ce concept sport santé, je décide de devenir instructrice afin de partager cette découverte. Depuis ma formation initiale, je continue à me former régulièrement avec Nadine Garcia, fondatrice de la méthode. Je détiens notamment les modules femme enceinte, sénior et enfant.
Le postural ball® permet de renforcer le corps sans contrainte musculaire ni articulaire. Cette méthode préventive permet de renforcer le dos et les muscles profonds ce qui a pour effet de diminuer des douleurs latentes. La mise en place d’une expiration profonde pendant les postures entraine la libération des tensions du corps et de l’esprit.
Je donne mes cours au sein de l’association APSARA de Frouzins (https://apsara31.jimdofree.com/)
Lundi : 19h / 20h & 20h15/21h15
Vendredi : 12h30/13h30
Des stages sont régulièrement dispensés le WE pour les enfants, les adultes et des moments partagés parents/enfants.
Des séances live à domicile sont mises en place depuis le confinement.
Alors que vous soyez un homme, une femme, jeune, moins jeune, athlète de haut niveau ou sportif occasionnel, si vous cherchez un sport qui allie renforcement et bien-être à la fois, n’hésitez pas à me contacter.
