PosturalBall® - NG Sport Santé

326856200_1205934686981053_1881131518592693012_n



Qu’est-ce que le Postural Ball® ?

Le Postural Ball® est une activité posturale “Sport Santé – Bien être” qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou ballon de klein).

Un déroulement de séance fractionnée construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation avec une codification précise et 3 principes fondamentaux (méthode Nadine Garcia)

Le Postural Ball® est préventif et a été conçu de façon à placer correctement sa posture, en respectant l’alignement, les courbures naturelles corporelles. Tout a été codifié sur la manière de : comment aller sur le ballon ou comment en sortir dans la prévention pour éviter les chutes et en tenant compte des divers problèmes physiques.

L’objectif est : de renforcer le corps, de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité, de libérer les tensions et de faire circuler les fluides.

Pourquoi cette méthode ?

Suite à un accident de voiture en 2000, Nadine GARCIA a subi des séquelles aux vertèbres cervicales et dorsales. Après avoir suivi diverses séances de soins pendant plusieurs mois ; elle décida de travailler personnellement sur les moyens d’accélérer sa guérison et de soulager ses douleurs. Quotidiennement, en posture de méditation, accompagné d’une respiration particulière, elle posa sa conscience sur son axe central en visualisant le faire sortir de son corps. Au fil de plusieurs séances, elle parvint à dénouer ses tensions. De cette pratique à germé l’idée de créer une méthode afin de prévenir les problèmes de dos et les déséquilibres corporels. Elle décida alors, de mettre en place une méthode avec swiss ball.

En septembre 2012, après plus de 10 ans de pratique et de retours positifs du Postural Ball®, Nadine GARCIA décida de déposer la marque, en créant une école de formation pour devenir instructeur Postural Ball®.

Est-ce similaire au yoga/pilates, gym ballon ?

Non, car le Postural Ball® a une codification précise. Nous allons maintenir les postures en isométrie entre 20 secondes et 1 minute sans chercher à contracter volontairement les muscles et sans rentrer ou aspirer le ventre. Il n’y a pas de postures répétées ni de contraction musculaire volontaire et de tensions articulaires. On doit lâcher prise !

Tout se fait naturellement, en se concentrant sur les 3 principes de bases de la méthode Nadine Garcia qui est vraiment unique.

On libère les tensions corporelles et relaxe l’esprit.

Quelles zones du corps cela fait travailler ?

En priorité, cela va solliciter tous les muscles profonds de tout le corps ; Tout est engagé dans le Postural Ball®. Entre autre : Le transverse.

Le renforcement des muscles spinaux est également très engagé, pour un bon maintien de la colonne vertébrale. On va aussi assouplir tout le corps et prendre conscience en proprioception de quelles parties de ses muscles ou de ses articulations sont en tensions. On fait corps avec l’espace qui nous entoure.

Quels sont les bienfaits ?

Le Postural Ball®est efficace pour :

Améliorer la posture et l’équilibre corporel
Renforcer les muscles profonds
Avoir un ventre gainé
Détendre les groupes musculaires raides
Libérer les tensions
Améliorer la respiration et la circulation sanguine
Favoriser la concentration
Avoir une meilleure prise de conscience de son corps et de l’espace autour de soi
Développer un état de bien-être physique et psychique…

Le Postural Ball® pour qui ?

Le Postural Ball® s’applique à toute personne voulant préserver ou améliorer sa condition physique et son bien-être :

Hommes / femmes / seniors / femmes enceintes et enfants.

Sédentaire ou sportif de haut niveau.

En coaching individuel ou en cours collectifs.

Formation

Objectifs de la formation Postural Ball®

Permettre d’enseigner le concept Postural Ball®, avec une pédagogie adaptée. La formation apportera aux stagiaires un savoir, afin qu’ils puissent enseigner en tenant compte des spécificités de leur public. La formation insistera sur les objectifs, la compréhension de la méthode et de chaque posture ainsi que la pratique pour que les stagiaires s’approprient le contenu.

Détails De la formation

Formation effectuée en présentiel ou distanciel collectif synchrone

Catégorie de l’action : acquisition de connaissance

Nature de l’action de formation : en continu avec certificat

Pré-évaluation : questionnaire de bilan de compétence dans lequel le stagiaire est interrogé sur ses motivations, ses besoins, ses attentes et ses compétences avant la formation.

Moyens de contrôle de l’assiduité : Attestation de présence et relevé de présence

Objectifs : permettre d’enseigner le concept, avec une pédagogie adaptée à tous. La formation apportera aux stagiaires un savoir, afin qu’ils puissent enseigner en tenant compte des spécificités de leur public. La formation insistera sur les objectifs, la compréhension de la méthode pour que les stagiaires s’approprient le contenu et acquiert de nouvelles compétences.

Formatrice : Nadine Garcia

Pour quel pré requis ? : professionnels du sport, de la danse, du bien-être ou de la santé.

Référente handicap : Nadine Garcia

Durée : 2 jours : 15h.

Horaires : samedi de 13h30 à 19h30 et dimanche de 9h30 à 18h30

Nombre maxi de participants : 14 personnes.

Tarif de la formation : 590€

Possibilité de prise en charge OPCO (salarié) ou FIFPL, AGEFICE (indépendant) ou PÔLE EMPLOI (Kairos)

Contenu de la formation

Cours pratiques : Pendant les sessions de formation, les stagiaires suivront un cours de Postural Ball® dispensé par la formatrice ainsi que la pratique et le détail de chaque posture du manuel de formation.

Cours théoriques : Présentation et explication de la méthode, des principes, des postures et de l’anatomie.

Travail de groupe : Comprendre et connaître les postures Postural Ball®. Que ce soit pour des cours collectifs ou en coaching individuel. Atelier de présentation de la méthode.

Chaque exercice sera vu dans cette progression. La pédagogie sera mise en place également sur les débuts et fins de séances en utilisant les mêmes principes.

Evaluation en Continue

Une épreuve d’enseignement pratique : seront évaluées les capacités à transmettre l’activité, la méthode à l’élève, à lui donner les bonnes consignes et à corriger ses erreurs.
Une épreuve orale : questions sur l’activité, la méthode et sur l’enseignement.

.

Licence et règlementation

Postural Ball®, son logo et la méthode sont protégés (nom, codifications, transitions, postures, 3 principes fondamentaux). Leur emploi n’est autorisé qu’aux personnes ayant suivi la formation Postural Ball®, diplômées et obligatoirement titulaire de la licence de marque. La licence de marque est nominative à l’instructeur certifié. Elle est d’un montant de 100€/an, renouvelable, reconductible à la date d’anniversaire de la signature du contrat de licence de marque. Elle est obligatoire, la 1ère année.Le renouvellement annuel se fera obligatoirement par prélèvement automatique bancaire à la date d’anniversaire du diplôme. Mandat Sepa à remplir, à signer en fin de formation et à remettre à Nadine Garcia.
Résiliation licence et règlementation : Vous pouvez résilier la licence Postural Ball® via une lettre type à remplir en ligne dans votre espace instructeur du site web, au plus tard 1 mois avant la date d’anniversaire du diplôme. Le prélèvement automatique sera stoppé. Il n’est pas possible de la suspendre même si on ne donne pas de cours. La résiliation engage à ne plus utiliser le nom, la méthode et tous ce qui concerne le concept. Il faudra repasser la formation pour redevenir licencié.

La licence permet d’utiliser la marque et la méthode, de rester instructeur Postural Ball® et comprend :
- – Un kit de communication (logos, flyers, affiches, photos, vidéos, dossier de présentation, articles, power point,…)
- – Référencement sur le site http://www.ngsportsante.com/posturalball (sur cours et instructeurs)
- – Invitation sur groupe facebook privé : Instructeurs Postural Ball® France-Belgique-Suisse
- – Assistance avec l’équipe
Le stagiaire ne pourra en aucun cas après obtention du diplôme d’instructeur Postural Ball® et titulaire de la licence de marque, se revendiquer formateur ou retransmettre ce qu’il a reçu pendant ou après la formation à tout autre personne même proche.
.