L Ecole NG propose des formations sport santé bien-être, certifiée Qualiopi.
Notre volonté : Vous apporter de la nouveauté dans vos cours, de nouvelles compétences et la réussite de vos projets.
Postural Ball®
Activité sport santé bien-être en contact permanent avec un gros ballon. La séance fractionnée est construite sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation, en musique, en utilisant une méthode spécifique. Une solution idéale pour améliorer sa posture, se gainer, libérer les tensions et relaxer le corps et l’esprit.
Stretch Flow®
Activité physique douce qui consiste à effectuer différents styles d’étirements par une chorégraphie fluide à mi-chemin entre fitness et danse. Une séance en continu pour s’étirer dans l’instant présent, en symbiose avec la musique. Agit sur l’ensemble du corps pour apporter souplesse, fluidité, coordination, relaxation et bénéfices psychiques.
Fighting Ball®
Activité physique ludique à base d’exercices cardio et fitness, de boxe et d’arts martiaux, le tout effectué en binôme avec un ballon de type swiss ball. Efficace pour améliorer son cardio, renforcer ses muscles, développer la force, la vitesse et la coordination, l’endurance, se défouler, se déstresser, mais aussi pour brûler des calories.
