56 messages.
J’ai suivi la formation en octobre 2018 à Ventabren avec Nadine Garcia qui est une personne très professionnelle, pédagogue, bienveillante et sécurisante. Nadine m’a de suite aidée à prendre confiance en moi sur le ballon en m’aidant à intégrer la bonne posture et les bons mouvements pour tirer tous les bénéfices de la méthode.
J’ai très vite compris comment travailler avec ce nouvel outil, je savais qu’il fallait m’entrainer. Ainsi, j’ai pu acquérir des compétences pour instruire des cours de sport en groupe ou en individuel, ce que je n’avais jamais fait avant la formation.
Je ne peux que recommander tant la qualité de la formation, que l’organisation de l’école NG – Sport Santé Bien-être.
J’ai très vite compris comment travailler avec ce nouvel outil, je savais qu’il fallait m’entrainer. Ainsi, j’ai pu acquérir des compétences pour instruire des cours de sport en groupe ou en individuel, ce que je n’avais jamais fait avant la formation.
Je ne peux que recommander tant la qualité de la formation, que l’organisation de l’école NG – Sport Santé Bien-être.
Comme tous ceux qu’ils le sont, le savent, cette activité est passionnante, l’essayer c’est l’adopter. Les résultats sont spectaculaires et parlent d’eux-mêmes 😮
Et puis à force de pratiquer on a envie d’en faire profiter tout le monde, c’est bon pour tous, d’où l’intérêt de se perfectionner avec les modules complémentaires.
Ce que j’ai fait en commençant par « Séniors », puisque que j’ai tous les âges dans mes cours, puis ensuite « Femmes Enceintes » qui se trouvent parfois présentes aussi, et que j’aimerais développer en petits groupes pour favoriser leurs grossesses et préparer l’accouchement.
C’est deux modules m’ont permis d’adapter au mieux les postures en fonction des pathologies.
Puis le module « Enfant 6 à 12 ans » qui mérite aussi d’être développé. Ils adorent le ballon et ils grandissent dans un monde agité, quoi de mieux que le Postural Ball® pour apaiser leur stress et les dynamiser sans tension.
Et sans oublier le module « repositionnement », qui permet la remise à niveau, important quand il s’agit de « sport santé bien-être » et surtout les nouvelles postures qui permettent de renouveler nos cours.
De quoi développer !!!
Et puis à force de pratiquer on a envie d’en faire profiter tout le monde, c’est bon pour tous, d’où l’intérêt de se perfectionner avec les modules complémentaires.
Ce que j’ai fait en commençant par « Séniors », puisque que j’ai tous les âges dans mes cours, puis ensuite « Femmes Enceintes » qui se trouvent parfois présentes aussi, et que j’aimerais développer en petits groupes pour favoriser leurs grossesses et préparer l’accouchement.
C’est deux modules m’ont permis d’adapter au mieux les postures en fonction des pathologies.
Puis le module « Enfant 6 à 12 ans » qui mérite aussi d’être développé. Ils adorent le ballon et ils grandissent dans un monde agité, quoi de mieux que le Postural Ball® pour apaiser leur stress et les dynamiser sans tension.
Et sans oublier le module « repositionnement », qui permet la remise à niveau, important quand il s’agit de « sport santé bien-être » et surtout les nouvelles postures qui permettent de renouveler nos cours.
De quoi développer !!!
Pourquoi vouloir enseigner le Postural Ball® ?
« Après 2 décennies de pratique physique traumatisante pour mon propre corps, et de nombreuses blessures qui sont devenue des douleurs chroniques, je me suis mise en quête d’une pratique plus respectueuse du corps, de son alignement naturel et alliant une dimension relaxante pour le mental.
Une amie professeur de danse qui s’est formée à cette méthode en 2016 et qui l’enseigne depuis m’a recommandé de suivre la formation car les retours qu’elle a des pratiquants sont très bons.
J’ai découvert que cette méthode permet de renforcer les muscles profonds de tout le corps mais sans impacts ou traumatisme sur les articulations.
Elle est accessible à tous, hommes, femmes, adolescents, seniors avec un niveau de pratique allant du débutant au sportif de haut niveau.
Elle m’a permis de pratiquer sans avoir peur de me blesser.
Je suis convaincu qu’elle peut permettre à un grand nombre de personne de se sentir mieux dans leur corps c’est pourquoi j’ai décidé de transmettre ce qui m’a été enseigné. »
👉Le ballon et la méthode Nadine Garcia, c’est TOP !
👉Alors, rejoignez l’aventure Postural Ball® 😃
👉Devenez instructeur Postural Ball®
« Après 2 décennies de pratique physique traumatisante pour mon propre corps, et de nombreuses blessures qui sont devenue des douleurs chroniques, je me suis mise en quête d’une pratique plus respectueuse du corps, de son alignement naturel et alliant une dimension relaxante pour le mental.
Une amie professeur de danse qui s’est formée à cette méthode en 2016 et qui l’enseigne depuis m’a recommandé de suivre la formation car les retours qu’elle a des pratiquants sont très bons.
J’ai découvert que cette méthode permet de renforcer les muscles profonds de tout le corps mais sans impacts ou traumatisme sur les articulations.
Elle est accessible à tous, hommes, femmes, adolescents, seniors avec un niveau de pratique allant du débutant au sportif de haut niveau.
Elle m’a permis de pratiquer sans avoir peur de me blesser.
Je suis convaincu qu’elle peut permettre à un grand nombre de personne de se sentir mieux dans leur corps c’est pourquoi j’ai décidé de transmettre ce qui m’a été enseigné. »
👉Le ballon et la méthode Nadine Garcia, c’est TOP !
👉Alors, rejoignez l’aventure Postural Ball® 😃
👉Devenez instructeur Postural Ball®
Un pur bonheur !
Une activité Sport Santé Bien-être qui permet de libérer ses tensions et de se tonifier tout en douceur. Un corps souple sans tension mais aussi un lâcher-prise par le mental pour un bien être.
Merci Nadine par ta présence, tes conseils, ton encadrement par lesquels j’ai pu me ressourcer et acquérir ces compétences Postural Ball®
Câlins à notre mascotte Jampa. Mouhaaa
Une activité Sport Santé Bien-être qui permet de libérer ses tensions et de se tonifier tout en douceur. Un corps souple sans tension mais aussi un lâcher-prise par le mental pour un bien être.
Merci Nadine par ta présence, tes conseils, ton encadrement par lesquels j’ai pu me ressourcer et acquérir ces compétences Postural Ball®
Câlins à notre mascotte Jampa. Mouhaaa
Depuis la formation Postural Ball®, je suis heureuse de connaître la discipline, et de pouvoir également la partager, j’ai commencé des cours, et déjà il y a un désir de poursuive, les séances, de la part des participantes.
Merci Nadine, pour ton énorme cœur, tu sais nous faire partager, ta passion ,qui est également la mienne aujourd’hui, comme d’autres, aussi ,tu nous dis toujours, avoir le contact avec le ballon, lors des postures, mais une fois commencé, on est vraiment accros.
Un pur bonheur, merci, merci, merci et à bientôt.
Merci Nadine, pour ton énorme cœur, tu sais nous faire partager, ta passion ,qui est également la mienne aujourd’hui, comme d’autres, aussi ,tu nous dis toujours, avoir le contact avec le ballon, lors des postures, mais une fois commencé, on est vraiment accros.
Un pur bonheur, merci, merci, merci et à bientôt.
J’ai participé à beaucoup de formations depuis que je suis diplômée, des très intéressantes et d’autres beaucoup moins. Avec le Postural Ball®, c’est impressionnant la facilité qu’il y a de travailler auprès de chacun. Les séances se font naturellement en fonction des attentes des patients, pas de prise de tête, du sur mesure.
C’est devenu pour moi une technique indispensable à mettre en avant dans toutes les rééducations de mes patients. Vraiment c’est bluffant ! peu de mes formations m’ont permis autant d’adaptabilité !
Cette grosse balle a fait son entrée dans mon cabinet et n’est pas prête d’en sortir !
Au plaisir de se revoir.
C’est devenu pour moi une technique indispensable à mettre en avant dans toutes les rééducations de mes patients. Vraiment c’est bluffant ! peu de mes formations m’ont permis autant d’adaptabilité !
Cette grosse balle a fait son entrée dans mon cabinet et n’est pas prête d’en sortir !
Au plaisir de se revoir.
Bonjour,
Je n’étais pas trop emballé à vouloir essayer le Postural Ball. Pour moi, le stretching postural, que je continue à suivre, me suffisait amplement.
Marie-Hélène m’a convaincu d’essayer; ne dit on pas « l’essayer c’est l’adopter » ?
En effet, ça m’a plu dès la première séance. Je suis bien content d’avoir tenté l’expérience car à présent, je ne pourrais plus m’en passer.
Les deux activités se complètent parfaitement pour un résultat optimal. Moi qui ai un transit long, la pratique du Postural Ball m’aide beaucoup. Une fois le ballon apprivoisé, si on suit bien les consignes de Marie Hélène, ça se passe bien. Il faut avoir confiance en son ballon, et ça va tout seul.
Dos et abdos, entre autres, ne s’en portent que mieux!
Depuis, lumbagos et lombalgies sont derrière moi. La preuve : le week-end dernier, je me sentais un peu plus fatigué que d’habitude, avec mon allergie saisonnière et mes horaires de travail décalés, j’ai senti un point au milieu du bas du dos…eh bien avant, c’était d’office le blocage ! À présent, c’est différent : un peu de repos et de marche ont suffit à faire disparaître le mal. C’est sûr que la pratique de ces deux activités y sont pour quelque chose, j’en suis convaincu.
Celles et ceux qui seraient intéressés et qui hésitent encore, je leur dirais « venez, vous ne le regretterez pas! »
Ludovic
Je n’étais pas trop emballé à vouloir essayer le Postural Ball. Pour moi, le stretching postural, que je continue à suivre, me suffisait amplement.
Marie-Hélène m’a convaincu d’essayer; ne dit on pas « l’essayer c’est l’adopter » ?
En effet, ça m’a plu dès la première séance. Je suis bien content d’avoir tenté l’expérience car à présent, je ne pourrais plus m’en passer.
Les deux activités se complètent parfaitement pour un résultat optimal. Moi qui ai un transit long, la pratique du Postural Ball m’aide beaucoup. Une fois le ballon apprivoisé, si on suit bien les consignes de Marie Hélène, ça se passe bien. Il faut avoir confiance en son ballon, et ça va tout seul.
Dos et abdos, entre autres, ne s’en portent que mieux!
Depuis, lumbagos et lombalgies sont derrière moi. La preuve : le week-end dernier, je me sentais un peu plus fatigué que d’habitude, avec mon allergie saisonnière et mes horaires de travail décalés, j’ai senti un point au milieu du bas du dos…eh bien avant, c’était d’office le blocage ! À présent, c’est différent : un peu de repos et de marche ont suffit à faire disparaître le mal. C’est sûr que la pratique de ces deux activités y sont pour quelque chose, j’en suis convaincu.
Celles et ceux qui seraient intéressés et qui hésitent encore, je leur dirais « venez, vous ne le regretterez pas! »
Ludovic
Bonjour,
J'ai 65 ans, et je pratique le Postural Ball depuis quelques années, c'est un sport à la fois intense, où l'on sent les muscles profonds qui travaillent (la preuve : des courbatures parfois !) , mais aussi doux et progressif, dans le calme avec une musique agréable.
Pour garder notre équilibre sur ce gros ballon, on est obligé de bien gainer notre corps, et de respecter une position correcte . C'est pour cela qu'il faut être bien accompagné et guidé par un(e) bon(ne) prof, et la mienne, Dalila M. , est vraiment super : patiente, bienveillante, attentive aux difficultés de chacun, elle essaie toujours de nous faire aller plus loin, et dans la bonne humeur ! Merci à elle !
Les exercices sont variés et font travailler tous les muscles, et sont toujours suivis d'un moment de détente et de relaxation. A la fin de chaque séance, on ressent vraiment beaucoup de bien-être, physique et mental, je recommande à tout le monde !
J'ai 65 ans, et je pratique le Postural Ball depuis quelques années, c'est un sport à la fois intense, où l'on sent les muscles profonds qui travaillent (la preuve : des courbatures parfois !) , mais aussi doux et progressif, dans le calme avec une musique agréable.
Pour garder notre équilibre sur ce gros ballon, on est obligé de bien gainer notre corps, et de respecter une position correcte . C'est pour cela qu'il faut être bien accompagné et guidé par un(e) bon(ne) prof, et la mienne, Dalila M. , est vraiment super : patiente, bienveillante, attentive aux difficultés de chacun, elle essaie toujours de nous faire aller plus loin, et dans la bonne humeur ! Merci à elle !
Les exercices sont variés et font travailler tous les muscles, et sont toujours suivis d'un moment de détente et de relaxation. A la fin de chaque séance, on ressent vraiment beaucoup de bien-être, physique et mental, je recommande à tout le monde !
Bonjour,
J ai attaqué le Postural Ball cette année sur les conseils d une amie et je ne le regrette pas
J attends mes RV du jeudi matin avec impatience et avec Marie-France on travaille dans la bonne humeur mais ...on travaille😉
J ai attaqué le Postural Ball cette année sur les conseils d une amie et je ne le regrette pas
J attends mes RV du jeudi matin avec impatience et avec Marie-France on travaille dans la bonne humeur mais ...on travaille😉
Bonjour à tous et toutes
Je fais du PB depuis 1 mois ou 2 après un essai avec Marie-France à la salle des fêtes de Pont-de-Metz. J'ai eu envie de m'inscrire car Marie-France est sérieuse dans ce qu'elle fait, c'est à dire qu'elle est attentive à ses élèves et qu'elle les reprend si besoin. Le tout en étant très sympa !
Cela ne fait donc que quelques semaines que je pratique mais j'en ressens déjà les bienfaits. Ma douleur lombaire est nettement moins intense et aussi beaucoup moins souvent présente. Mon équilibre s'est également un peu amélioré. J'encourage tout le monde à pratiquer. Avec un-e éducateur-rice digne de ce nom c'est important ! 😉
Je fais du PB depuis 1 mois ou 2 après un essai avec Marie-France à la salle des fêtes de Pont-de-Metz. J'ai eu envie de m'inscrire car Marie-France est sérieuse dans ce qu'elle fait, c'est à dire qu'elle est attentive à ses élèves et qu'elle les reprend si besoin. Le tout en étant très sympa !
Cela ne fait donc que quelques semaines que je pratique mais j'en ressens déjà les bienfaits. Ma douleur lombaire est nettement moins intense et aussi beaucoup moins souvent présente. Mon équilibre s'est également un peu amélioré. J'encourage tout le monde à pratiquer. Avec un-e éducateur-rice digne de ce nom c'est important ! 😉
Le Postural Ball, je pensais tout d'abord que ce cours me ferait du bien au niveau de mon dos et il mapporte bien plus : du renforcement musculaire dans tout le corps en plus des lombaires. Tout ça en douceur, avec une coach qui nous guide et nous informe des bienfaits.
Ravie de suivre ce cours avec toi, Peggy. 🤣
Ravie de suivre ce cours avec toi, Peggy. 🤣
Il est sûr et certain que ce sport santé est formidable, pour le corps, l'esprit, la souplesse, la relation avec les autres. Beaucoup d'amélioration depuis que je pratique ce sport. 4 ans de pratique et je ne rate pas une séance en plus une prof super. Faîtes-le il ne vous apportera que du bien et évitera certains médicaments.
Je pratique le Postural Ball avec M.France depuis septembre 2019. Je me suis inscrite au cours suite à la pose d'une prothèse de hanche. Je manquais d'équilibre de confiance en moi allant jusque la peur de me retrouver en salle sur un ballon avec d'autres personnes et la surprise au fur et à mesure des cours je me sens de mieux en mieux. M.France notre coach, me redonne confiance, m'encourage et m'encadre et me conseille et je l'en remercie. Mon ballon est devenu un vrai support je lui fais même quelques câlins après l'effort tout en mettant mes bretelles en soufflant et Oui, même à 73 ans. HIHIHI.
Françoise
Françoise
Cela fait 1 an et demi que je pratique le Postural Ball après un accident voiture et un trauma crânien très douloureux. Marie France s’est montrée très à l’écoute de mes douleurs et surtout d’une extrême bienveillance. Au fur et à mesure j’ai réussi à faire les postures et je peux mesurer aujourd’hui les résultats très positifs. Discipline à pratiquer régulièrement pour moi sinon les douleurs reviennent et c’est là où je me dis « ça marche, alors continue« . Un grand merci à Cathy pour l’info et à Marie France.
j'ai été victime d'un AVP en 2016 avec entre autres une fracture du basssin .
J'ai connu le Postural Ball® grâce à Marie France ,notre coach de Pont de Metz.
Je pratique depuis juin 2019 et j'ai pu récupérer certains mouvements ou postures que je ne pouvais plus effectuer.
Je suis médecin et vais recommander cette activité.
J'ai connu le Postural Ball® grâce à Marie France ,notre coach de Pont de Metz.
Je pratique depuis juin 2019 et j'ai pu récupérer certains mouvements ou postures que je ne pouvais plus effectuer.
Je suis médecin et vais recommander cette activité.
M France notre prof sur Amiens Corbie Pont Metz à suivre nous faire aimer ce sport... et je me sens beaucoup mieux, je me tiens mieux en vieillissant a tendance à se courber.... j'adore
J adore le Postural Ball®. J ai essayé et ça était de suite adopté ! Ça me détend et ça fais du bien à mon dos . J ai une discopathie inflammatoire et du coup ça me soulage . Ma prof Nadine Garcia est une super coach et toujours souriante en plus de ça !
Pour moi, le Postural Ball® a été très positif.
Je ne pouvais pas reprendre les cours de renforcement musculaire suite à une chute.
Le Postural Ball® m'a permis de découvrir et de pratiquer une nouvelle activité.
J'ai vu une amélioration au niveau du dos et j'ai beaucoup apprécié le fait que ça me permettait de me détendre et de mieux dormir.
(Brigitte Moutté Instructrice)
Je ne pouvais pas reprendre les cours de renforcement musculaire suite à une chute.
Le Postural Ball® m'a permis de découvrir et de pratiquer une nouvelle activité.
J'ai vu une amélioration au niveau du dos et j'ai beaucoup apprécié le fait que ça me permettait de me détendre et de mieux dormir.
(Brigitte Moutté Instructrice)
Je me suis inscrite à cette activité par curiosité.
J'ai apprécié la manière dont la séance se déroule : explications, échauffement, séance, pétrissage (la pince) ...et la musique qui l'accompagne.
Ces séances me font du bien, me permettent de me poser, d'être à l'écoute de mon corps et de le "maîtriser".
J'ai la sensation de faire travailler des muscles qui ne sont pas sollicités par d'autres activités sportives.
(Brigitte Moutté instructrice)
J'ai apprécié la manière dont la séance se déroule : explications, échauffement, séance, pétrissage (la pince) ...et la musique qui l'accompagne.
Ces séances me font du bien, me permettent de me poser, d'être à l'écoute de mon corps et de le "maîtriser".
J'ai la sensation de faire travailler des muscles qui ne sont pas sollicités par d'autres activités sportives.
(Brigitte Moutté instructrice)
D'abord pour le Postural Ball®, je ne pensais jamais faire une activité aussi reposante, d'habitude j'aime quand cela bouge , j'avais essayé le yoga mais cela ne m'a pas plu. Trop mou ......
Cela m'apporte une certaine relâche , de la quiétude, une sorte de repos intérieur.
Tout cela avec quand même le sentiment d'avoir réveillé des muscles, de les avoir fait travailler différemment d'une séance de gym.
Merci Brigitte
Cela m'apporte une certaine relâche , de la quiétude, une sorte de repos intérieur.
Tout cela avec quand même le sentiment d'avoir réveillé des muscles, de les avoir fait travailler différemment d'une séance de gym.
Merci Brigitte