Qu’est-ce que le Fighting Ball® ?
Le Fighting Ball® est une activité physique fun effectuée sur un rythme musical incluant des mouvements cardio, fitness, boxe et arts martiaux. Le tout effectué en binôme avec un swiss ball.
Une activité physique complète qui a été conçu avec un cadre technique précis. Le travail à deux et avec l’utilisation d’un swissball à plusieurs effets au niveau cardio et musculaire. Il est efficace sur l’ensemble du corps.
Comment est venue l’idée du concept ?
Nous sommes de plus en plus nombreux à «pratiquer une activité physique » dans le but de prendre soin de soi. Le sport booste les endorphines, les fameuses hormones du bonheur, effets aussi positifs sur notre moral !
Nadine Garcia a fondé ce concept afin d’apporter un sport ludique, thérapeutique, efficace, adaptable, accessible à tous, tout en créant des liens (travail à deux)…
Les raisons pour faire du sport sont entre-autres
Pour modifier son physique, pour des raisons de santé, pour se libérer l’esprit et s’évader, pour passer un moment convivial…
C’est aussi un moyen pour prévenir bon nombre de maladies chroniques, mentales, et/ou liées à l’âge.
Besoin de vous défouler ?
Le Fighting Ball® est une solution idéale pour se débarrasser d’un trop plein d’énergie tout en brûlant un maximum de calories.
L’objectif:
Pratiquer une activité physique avec des exercices de boxe/arts martiaux et fitness. Avec une dimension plaisir…
Pour se défouler, se détresser, se renforcer et brûler des calories !
La séance :
On commence par un échauffement global, puis on enchaîne sous forme de circuit training, des répétitions de mouvements de techniques de jambes (coups de pied, coups de genou), de techniques de bras (coups de poing, coups de coude), d’exercices cardio et de renforcement musculaire.
Le tout effectué sur un temps donné et entrecoupé d’un temps de récupération.
La fin se termine par un moment de détente, étirements.
Les bienfaits :
Sur une séance, on dépense un maximum de calories, ce qui en fait une méthode intéressante pour celles qui recherchent à dessiner leur silhouette et à fondre et pour les sportifs qui veulent améliorer leurs performances.
Le Fighting Ball® est efficace pour :
– Améliorer son cardio,
– Se renforcer les muscles superficiels et profonds,
– Développer la force explosive,
– La précision,
– La vitesse,
– La coordination,
– La synchronisation
– L’endurance,
– Se défouler,
– Avoir plus d’énergie
– La récupération
– Se déstresser
Mais aussi pour la perte de poids !
Pour qui :
Que vous soyez un grand sportif ou non, chacun s’entraînera à son rythme, et suivant ses capacités.
Objectif De La Formation Fighting Ball®
Permettre d’enseigner le concept Fighting Ball®, avec une pédagogie adaptée. La formation apportera aux stagiaires un savoir, afin qu’ils puissent enseigner en tenant compte des spécificités de leur public.
La formation insistera sur les objectifs, la compréhension de la méthode et de chaque exercice ainsi que la pratique pour que les stagiaires s’approprient le contenu.
Details De la formation
Catégorie de l’action : acquisition de connaissance
Nature de l’action de formation : en continu avec certificat
Pré-évaluation : questionnaire de bilan de compétence dans lequel le stagiaire est interrogé sur ses motivations, ses besoins, ses attentes et ses compétences avant la formation.
Moyens de contrôle de l’assiduité : Attestation de présence et relevé de présence
Objectifs : permettre d’enseigner le concept, avec une pédagogie adaptée à tous. La formation apportera aux stagiaires un savoir, afin qu’ils puissent enseigner en tenant compte des spécificités de leur public. La formation insistera sur les objectifs, la compréhension de la méthode pour que les stagiaires s’approprient le contenu et acquiert de nouvelles compétences.
Formatrice : Jean David Lalanne et Dalila Moujani
Pour quel pré requis ? : professionnels du sport, de la danse, du bien-être ou de la santé.
Référente handicap : Nadine Garcia
Durée : 2 jours : 15h.
Horaires : samedi de 13h30 à 19h30 et dimanche de 9h30 à 18h30
Nombre maxi de participants : 14 personnes.
Tarif de la formation : 590€
Possibilité de prise en charge OPCO (salarié) ou FIFPL, AGEFICE (indépendant) ou PÔLE EMPLOI (Kairos)
Contenu de la formation
Cours pratiques : Pendant les sessions de formation, les stagiaires suivront un cours de Fighting Ball® dispensé par la formatrice ainsi que la pratique et le détail de chaque exercice du manuel de formation.
Cours théoriques : Présentation et explication de la méthode, des principes, des exercices et de l’anatomie.
Travail de groupe : Comprendre et connaître les exercices Postural Ball®. Que ce soit pour des cours collectifs ou en coaching individuel. Atelier de présentation de la méthode.
Chaque exercice sera vu dans cette progression. La pédagogie sera mise en place également sur les débuts et fins de séances en utilisant les mêmes principes.
Evaluation en continue
- Une épreuve d’enseignement pratique : seront évaluées les capacités à transmettre l’activité, la méthode à l’élève, à lui donner les bonnes consignes et à corriger ses erreurs.
Une épreuve orale : questions sur l’activité, la méthode et sur l’enseignement.
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Licence et reglementation
Fighting Ball®, son logo et la méthode sont protégés. Leur emploi n’est autorisé qu’aux personnes ayant suivi la formation Fighting Ball®, diplômées et obligatoirement titulaire de la licence de marque. La licence de marque est nominative à l’instructeur certifié. Elle est d’un montant de 100€/an, renouvelable, reconductible à la date d’anniversaire de la signature du contrat de licence de marque. Elle est obligatoire, la 1ère année.Le renouvellement annuel se fera obligatoirement par prélèvement automatique bancaire à la date d’anniversaire du diplôme. Mandat Sepa à remplir, à signer en fin de formation et à remettre à Nadine Garcia.
Résiliation licence et règlementation : Vous pouvez résilier la licence Postural Ball® via une lettre type à remplir en ligne dans votre espace instructeur du site web, au plus tard 1 mois avant la date d’anniversaire du diplôme. Le prélèvement automatique sera stoppé. Il n’est pas possible de la suspendre même si on ne donne pas de cours. La résiliation engage à ne plus utiliser le nom, la méthode et tous ce qui concerne le concept. Il faudra repasser la formation pour redevenir licencié.
La licence permet d’utiliser la marque et la méthode, de rester instructeur Fighting Ball® et comprend :
- – Un kit de communication (logos, flyers, affiches, photos, vidéos, dossier de présentation, articles, power point,…)
- – Référencement sur le site http://www.pngsportsante.com/fightingball (sur cours et instructeurs)
- – Invitation sur groupe facebook privé : Instructeurs FightingBall® France-Belgique-Suisse
- – Assistance avec l’équipe
Le stagiaire ne pourra en aucun cas après obtention du diplôme d’instructeur Postural Ball® et titulaire de la licence de marque, se revendiquer formateur ou retransmettre ce qu’il a reçu pendant ou après la formation à tout autre personne même proche.
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Dalila Moujani
Jean David Lalanne
Passionné de sport depuis la petite enfance, Nadine GARCIA débute sa carrière professionnelle dans le milieu du sport à l’âge de 20 ans.
Après plusieurs années d’expérience en cours collectifs et individuel, elle ouvre avec son époux un centre de remise en forme en 2001 à Colomiers (31) intitulé “Centre Biogym” qu’elle vend en 2016 suite à la création du concept Postural Ball®.
Partenaire Officiel
Musique
Partenaire Officiel
Porte ballons
