Depuis son enfance dans la région toulousaine, Nadine Garcia a toujours été animée par une passion profonde pour le sport et l’activité physique. Débordante d’énergie et inventrice, elle a rapidement compris que le corps pouvait être bien plus qu’un simple outil : une véritable expression de soi, un vecteur de bien-être. Son parcours, marqué par une entrée précoce dans le monde du travail, une découverte de la musculation, puis une vocation affirmée dans l’encadrement sportif, témoigne d’une détermination exceptionnelle à conjuguer passion et transmission. À travers ses expériences et ses innovations, Nadine a su créer un univers dédié au sport santé, mêlant approche holistique, techniques innovantes et engagement humain, pour faire de l’activité physique une véritable philosophie de vie accessible à tous.

L’objectif de cet article est aussi de montrer que tout est possible, tant sur le plan personnel que professionnel. Le parcours de Nadine illustre que, avec de la détermination, de la passion et une volonté constante de se dépasser, chacun peut réaliser ses rêves et transformer ses ambitions en réalité. Son exemple inspire à croire en ses capacités, à oser sortir de sa zone de confort, et à poursuivre ses objectifs, quels qu’ils soient. Cet article retrace donc le chemin inspirant d’une femme qui a su transformer sa passion en une mission, celle d’accompagner chacun vers un mieux-être durable, tout en prouvant que tout est accessible lorsque l’on croit en soi.

Une passion ancrée depuis l’enfance

Originaire de la région toulousaine, Nadine Garcia a toujours été passionnée par le mouvement et l’activité physique. Débordante d’énergie, elle passait ses journées à grimper, sauter, inventer des figures acrobatiques, comme le fameux « cochon suspendu » sur les balançoires. Pour elle, le mouvement a toujours été une façon d’exister, de s’exprimer, de respirer.

Une entrée précoce dans la vie active

À 16 ans, Nadine quitte l’école en raison d’un parcours personnel et scolaire difficile pour entrer directement dans le monde professionnel. Elle exerce toutes sortes de métiers : vendeuse, pizzaiolo, ménage, etc. Elle parvient à s’intégrer dans chaque métier en s’y investissant pleinement, tout en étant autodidacte.

Très tôt, elle découvre la musculation et s’y engage avec intensité. À 18 ans, elle prépare un concours dans le culturisme, mais réalise rapidement que la voie de la compétition ne correspond pas à ses aspirations profondes. Elle comprend que ce qui l’anime réellement, c’est le bien-être du corps, la conscience corporelle.

Des débuts spontanés dans l’encadrement

Vers l’âge de 20 ans, dans une salle de sport, Nadine commence à être sollicitée par d’autres pratiquants pour des programmes de musculation personnalisés. Impressionnés par sa rigueur, ses connaissances et son sens du mouvement, ils lui font rapidement confiance. Repérée par la responsable du club, elle se voit proposer de remplacer un cours collectif, ce qui constitue un véritable tournant dans sa vie. C’est alors qu’elle découvre sa véritable vocation : la transmission du mouvement.

Elle prend conscience de ses aptitudes naturelles pour guider, en harmonie avec la musique, grâce à une sensibilité corporelle innée qui la distingue immédiatement. Très rapidement, de nombreux clubs de la région sollicitent ses compétences pour animer des cours collectifs de fitness.

Pour officialiser son parcours, elle participe aux tests de sélection du CREPS de Toulouse afin d’obtenir le diplôme d’État de coach sportif (BEES H.A.C.U.M.E.S.E.). Engagée à temps plein pendant un an, elle conjugue ses études avec l’enseignement en donnant des cours collectifs à midi et en soirée, après ses cours. Son époux et ses enfants l’ont soutenue et encouragée tout au long de cette aventure. Par la suite, elle enrichit sa pratique en suivant diverses formations complémentaires : Fitness, Zumba, Pilates, Tai Chi, et posturologie du dos…

Son expertise l’amène également à intervenir en tant que jurée au CREPS et à l’Université Paul Sabatier de Toulouse, ainsi qu’à former des kinésithérapeutes au Swiss Ball, en collaboration avec le Collège des Hautes Études de Médecine à Brest.

Centre BioGym : un espace innovant pour le bien-être

En 2001, avec son époux, Nadine crée le Centre BioGym, un club de remise en forme avant-gardiste. Plus qu’un simple espace fitness, il adopte une approche novatrice, associant sport et santé dans un cadre chaleureux et apaisant. L’environnement intérieur, pensé pour favoriser le bien-être, allie matériaux naturels (bois), éléments décoratifs (fontaines, plantes) et huiles essentielles, créant une atmosphère sereine propice à la détente et à la motivation.

L’approche holistique intègre cardio, renforcement musculaire, techniques douces et conscience corporelle, offrant une expérience adaptée à chaque adhérent. Dès l’accueil, chaque nouveau membre bénéficie d’un bilan physique personnalisé, suivi d’un programme individualisé et d’un suivi régulier. Des conseils adaptés et une orientation vers les cours pertinents renforcent l’engagement et la progression de chacun.

Ce modèle connaît un succès durable jusqu’en 2016, année où le centre est vendu pour soutenir le développement de NG Sport Santé et ses concepts innovants.

Un accident fondateur : la naissance du Postural Ball®

En 2002, Nadine est victime d’un accident de voiture, laissant des séquelles aux vertèbres cervicales et dorsales. Après de nombreuses séances de rééducation, elle choisit d’approfondir sa démarche en s’engageant dans un travail personnel basé sur la respiration, la visualisation, l’auto-rééducation et la conscience corporelle. Cette introspection lui permet de développer une conscience accrue de son axe central, favorisant la circulation des fluides et la libération des tensions.

De cette expérience naît le Postural Ball®, une méthode innovante utilisant un Swiss Ball pour corriger les déséquilibres posturaux, libérer les tensions, améliorer la respiration et renforcer le corps en douceur. Face à la demande croissante de formations pour cette méthode, Nadine fonde l’école NG Sport Santé, dédiée à l’enseignement professionnel du Postural Ball®, et se consacre entièrement à la transmission de cette approche.

NG Sport Santé : une école de formation pour professionnels

Créée en décembre 2012, NG Sport Santé incarne une démarche d’innovation dans la transmission des techniques de sport et de bien-être. Dès janvier 2013, l’école lance sa première formation Postural Ball®, offrant aux professionnels du sport, de la santé, de la danse et du bien-être une méthode concrète pour accompagner leurs clients vers une meilleure posture, en apportant des solutions contre le mal de dos et le stress.

Depuis ses débuts, NG Sport Santé n’a cessé d’élargir son offre en intégrant de nouvelles disciplines telles que le Postural Ball® spécifique APA, ainsi que des modules dédiés aux femmes enceintes, aux seniors et aux enfants. Fin 2022, Nadine enrichit le catalogue avec le Fighting Ball® et le Stretch Flow®, tandis qu’en 2024, elle lance le Yoga Relax®, une méthode créée par François Marand. L’ambition de l’école est de développer ces méthodes à l’international pour diffuser ses valeurs. Plus qu’une simple transmission, NG Sport Santé privilégie une approche pédagogique personnalisée, permettant aux instructeurs d’apprendre, d’adapter et de moduler les techniques en fonction des besoins spécifiques de chaque individu, qu’il s’agisse de personnes inactives, sédentaires, sportives ou présentant des pathologies.

Stretch Flow® et Fighting Ball® : des concepts innovants

En parallèle, Nadine développe deux autres méthodes : Stretch Flow® et Fighting Ball®. La première est une séance chorégraphiée en musique, combinant différents styles d’étirements, pas de danse simples et mouvements fluides, pour une pratique complète, accessible et agréable. Le Fighting Ball®, quant à lui, est un circuit training en duo avec Swiss Ball, mêlant cardio, boxe, fitness et coordination, dans une dynamique ludique et préventive.

Initialement mises de côté pour se concentrer sur le Postural Ball®, ces deux méthodes connaissent un renouveau lors du confinement de 2020, et sont officiellement lancées en octobre 2022.

Un Engagement Humanitaire et Sportif au Service du Bien-Être et de l’Inclusion

Au-delà de ses concepts, Nadine s’investit dans des projets humains et collectifs : participation à des salons, conférences, masterclass, organisation d’événements à actions caritatives pour soutenir les enfants maltraités, les femmes victimes de violences, la construction d’une école au Tibet, ou encore la solidarité avec les Indiens Kogis en Amazonie.

Une passionnée, engagée dans la formation et la sensibilisation au Sport Santé

En 2025, elle créé, orchestre et devient présidente du premier Salon National Sport Santé et APA (Activité Physique Adaptée), renforçant ainsi son engagement en faveur du Sport Santé Bien-être et de l’inclusion.

Aujourd’hui, Nadine Garcia continue également de donner des cours collectifs pour rester en contact direct avec le public, ce qui lui permet d’améliorer en permanence ses méthodes et de mieux répondre aux besoins des participants. Sa mission principale est de sensibiliser à l’importance de l’activité physique pour la santé. Elle souhaite aussi faire passer un message essentiel : que le sport et l’activité physique doivent devenir une véritable hygiène de vie pour améliorer notre quotidien. Elle croit fermement que cette démarche est accessible à tous, quels que soient l’âge, le niveau ou les contraintes, car chacun peut intégrer l’activité physique dans sa routine pour être mieux dans son corps et dans sa tête.

Nadine Garcia est aujourd’hui reconnue comme une référence dans le domaine du Sport Santé. Elle continue de former, d’inspirer et d’accompagner les professionnels, convaincue que « faire bouger autrement » dépasse la simple méthode : c’est une véritable philosophie de vie, un engagement et un outil de transformation personnelle et collective.

En pleine expansion, elle est à la recherche de partenaires et de collaborateurs pour un accompagnement mutuel dans le cadre du développement international.

Pour en savoir plus sur ses concepts et formations, rendez-vous sur : http://www.ngsportsante.com