par ngsportsante | Avr 23, 2025 | Blog
Depuis son enfance dans la région toulousaine, Nadine Garcia a toujours été animée par une passion profonde pour le sport et l’activité physique. Débordante d’énergie et inventrice, elle a rapidement compris que le corps pouvait être bien plus qu’un simple outil : une véritable expression de soi, un vecteur de bien-être. Son parcours, marqué par une entrée précoce dans le monde du travail, une découverte de la musculation, puis une vocation affirmée dans l’encadrement sportif, témoigne d’une détermination exceptionnelle à conjuguer passion et transmission. À travers ses expériences et ses innovations, Nadine a su créer un univers dédié au sport santé, mêlant approche holistique, techniques innovantes et engagement humain, pour faire de l’activité physique une véritable philosophie de vie accessible à tous.
L’objectif de cet article est aussi de montrer que tout est possible, tant sur le plan personnel que professionnel. Le parcours de Nadine illustre que, avec de la détermination, de la passion et une volonté constante de se dépasser, chacun peut réaliser ses rêves et transformer ses ambitions en réalité. Son exemple inspire à croire en ses capacités, à oser sortir de sa zone de confort, et à poursuivre ses objectifs, quels qu’ils soient. Cet article retrace donc le chemin inspirant d’une femme qui a su transformer sa passion en une mission, celle d’accompagner chacun vers un mieux-être durable, tout en prouvant que tout est accessible lorsque l’on croit en soi.
Une passion ancrée depuis l’enfance
Originaire de la région toulousaine, Nadine Garcia a toujours été passionnée par le mouvement et l’activité physique. Débordante d’énergie, elle passait ses journées à grimper, sauter, inventer des figures acrobatiques, comme le fameux « cochon suspendu » sur les balançoires. Pour elle, le mouvement a toujours été une façon d’exister, de s’exprimer, de respirer.
Une entrée précoce dans la vie active
À 16 ans, Nadine quitte l’école en raison d’un parcours personnel et scolaire difficile pour entrer directement dans le monde professionnel. Elle exerce toutes sortes de métiers : vendeuse, pizzaiolo, ménage, etc. Elle parvient à s’intégrer dans chaque métier en s’y investissant pleinement, tout en étant autodidacte.
Très tôt, elle découvre la musculation et s’y engage avec intensité. À 18 ans, elle prépare un concours dans le culturisme, mais réalise rapidement que la voie de la compétition ne correspond pas à ses aspirations profondes. Elle comprend que ce qui l’anime réellement, c’est le bien-être du corps, la conscience corporelle.
Des débuts spontanés dans l’encadrement
Vers l’âge de 20 ans, dans une salle de sport, Nadine commence à être sollicitée par d’autres pratiquants pour des programmes de musculation personnalisés. Impressionnés par sa rigueur, ses connaissances et son sens du mouvement, ils lui font rapidement confiance. Repérée par la responsable du club, elle se voit proposer de remplacer un cours collectif, ce qui constitue un véritable tournant dans sa vie. C’est alors qu’elle découvre sa véritable vocation : la transmission du mouvement.
Elle prend conscience de ses aptitudes naturelles pour guider, en harmonie avec la musique, grâce à une sensibilité corporelle innée qui la distingue immédiatement. Très rapidement, de nombreux clubs de la région sollicitent ses compétences pour animer des cours collectifs de fitness.
Pour officialiser son parcours, elle participe aux tests de sélection du CREPS de Toulouse afin d’obtenir le diplôme d’État de coach sportif (BEES H.A.C.U.M.E.S.E.). Engagée à temps plein pendant un an, elle conjugue ses études avec l’enseignement en donnant des cours collectifs à midi et en soirée, après ses cours. Son époux et ses enfants l’ont soutenue et encouragée tout au long de cette aventure. Par la suite, elle enrichit sa pratique en suivant diverses formations complémentaires : Fitness, Zumba, Pilates, Tai Chi, et posturologie du dos…
Son expertise l’amène également à intervenir en tant que jurée au CREPS et à l’Université Paul Sabatier de Toulouse, ainsi qu’à former des kinésithérapeutes au Swiss Ball, en collaboration avec le Collège des Hautes Études de Médecine à Brest.
Centre BioGym : un espace innovant pour le bien-être
En 2001, avec son époux, Nadine crée le Centre BioGym, un club de remise en forme avant-gardiste. Plus qu’un simple espace fitness, il adopte une approche novatrice, associant sport et santé dans un cadre chaleureux et apaisant. L’environnement intérieur, pensé pour favoriser le bien-être, allie matériaux naturels (bois), éléments décoratifs (fontaines, plantes) et huiles essentielles, créant une atmosphère sereine propice à la détente et à la motivation.
L’approche holistique intègre cardio, renforcement musculaire, techniques douces et conscience corporelle, offrant une expérience adaptée à chaque adhérent. Dès l’accueil, chaque nouveau membre bénéficie d’un bilan physique personnalisé, suivi d’un programme individualisé et d’un suivi régulier. Des conseils adaptés et une orientation vers les cours pertinents renforcent l’engagement et la progression de chacun.
Ce modèle connaît un succès durable jusqu’en 2016, année où le centre est vendu pour soutenir le développement de NG Sport Santé et ses concepts innovants.
Un accident fondateur : la naissance du Postural Ball®
En 2002, Nadine est victime d’un accident de voiture, laissant des séquelles aux vertèbres cervicales et dorsales. Après de nombreuses séances de rééducation, elle choisit d’approfondir sa démarche en s’engageant dans un travail personnel basé sur la respiration, la visualisation, l’auto-rééducation et la conscience corporelle. Cette introspection lui permet de développer une conscience accrue de son axe central, favorisant la circulation des fluides et la libération des tensions.
De cette expérience naît le Postural Ball®, une méthode innovante utilisant un Swiss Ball pour corriger les déséquilibres posturaux, libérer les tensions, améliorer la respiration et renforcer le corps en douceur. Face à la demande croissante de formations pour cette méthode, Nadine fonde l’école NG Sport Santé, dédiée à l’enseignement professionnel du Postural Ball®, et se consacre entièrement à la transmission de cette approche.
NG Sport Santé : une école de formation pour professionnels
Créée en décembre 2012, NG Sport Santé incarne une démarche d’innovation dans la transmission des techniques de sport et de bien-être. Dès janvier 2013, l’école lance sa première formation Postural Ball®, offrant aux professionnels du sport, de la santé, de la danse et du bien-être une méthode concrète pour accompagner leurs clients vers une meilleure posture, en apportant des solutions contre le mal de dos et le stress.
Depuis ses débuts, NG Sport Santé n’a cessé d’élargir son offre en intégrant de nouvelles disciplines telles que le Postural Ball® spécifique APA, ainsi que des modules dédiés aux femmes enceintes, aux seniors et aux enfants. Fin 2022, Nadine enrichit le catalogue avec le Fighting Ball® et le Stretch Flow®, tandis qu’en 2024, elle lance le Yoga Relax®, une méthode créée par François Marand. L’ambition de l’école est de développer ces méthodes à l’international pour diffuser ses valeurs. Plus qu’une simple transmission, NG Sport Santé privilégie une approche pédagogique personnalisée, permettant aux instructeurs d’apprendre, d’adapter et de moduler les techniques en fonction des besoins spécifiques de chaque individu, qu’il s’agisse de personnes inactives, sédentaires, sportives ou présentant des pathologies.
Stretch Flow® et Fighting Ball® : des concepts innovants
En parallèle, Nadine développe deux autres méthodes : Stretch Flow® et Fighting Ball®. La première est une séance chorégraphiée en 
musique, combinant différents styles d’étirements, pas de danse simples et mouvements fluides, pour une pratique complète, accessible et agréable. Le Fighting Ball®, quant à lui, est un circuit training en duo avec Swiss Ball, mêlant cardio, boxe, fitness et coordination, dans une dynamique ludique et préventive.
Initialement mises de côté pour se concentrer sur le Postural Ball®, ces deux méthodes connaissent un renouveau lors du confinement de 2020, et sont officiellement lancées en octobre 2022.
Un Engagement Humanitaire et Sportif au Service du Bien-Être et de l’Inclusion
Au-delà de ses concepts, Nadine s’investit dans des projets humains et collectifs : participation à des salons, conférences, masterclass, organisation d’événements à actions caritatives pour soutenir les enfants maltraités, les femmes victimes de violences, la construction d’une école au Tibet, ou encore la solidarité avec les Indiens Kogis en Amazonie.
Une passionnée, engagée dans la formation et la sensibilisation au Sport Santé
En 2025, elle créé, orchestre et devient présidente du premier Salon National Sport Santé et APA (Activité Physique Adaptée), renforçant ainsi son engagement en faveur du Sport Santé Bien-être et de l’inclusion.
Aujourd’hui, Nadine Garcia continue également de donner des cours collectifs pour rester en contact direct avec le public, ce qui lui permet
d’améliorer en permanence ses méthodes et de mieux répondre aux besoins des participants. Sa mission principale est de sensibiliser à l’importance de l’activité physique pour la santé. Elle souhaite aussi faire passer un message essentiel : que le sport et l’activité physique doivent devenir une véritable hygiène de vie pour améliorer notre quotidien. Elle croit fermement que cette démarche est accessible à tous, quels que soient l’âge, le niveau ou les contraintes, car chacun peut intégrer l’activité physique dans sa routine pour être mieux dans son corps et dans sa tête.
Nadine Garcia est aujourd’hui reconnue comme une référence dans le domaine du Sport Santé. Elle continue de former, d’inspirer et d’accompagner les professionnels, convaincue que « faire bouger autrement » dépasse la simple méthode : c’est une véritable philosophie de vie, un engagement et un outil de transformation personnelle et collective.
En pleine expansion, elle est à la recherche de partenaires et de collaborateurs pour un accompagnement mutuel dans le cadre du développement international.
Pour en savoir plus sur ses concepts et formations, rendez-vous sur : http://www.ngsportsante.com
par ngsportsante | Mar 6, 2025 | Blog
Maintenir une bonne posture est essentiel pour préserver la santé physique et mentale. Pourtant, avec nos modes de vie modernes, notre posture est souvent négligée, entraînant des déséquilibres musculaires et articulaires. Une mauvaise posture peut causer de nombreux troubles physiques, tels que des douleurs dorsales chroniques, des tensions musculaires, des raideurs au niveau de la nuque et des épaules, ainsi que des troubles digestifs, respiratoires et circulatoires. Lorsqu’on adopte une posture inadéquate, les muscles ne travaillent plus de manière harmonieuse, certaines zones du corps sont trop sollicitées, tandis que d’autres s’affaiblissent.
Les conséquences ne sont pas seulement physiques. Une posture déséquilibrée a un impact direct sur notre bien-être mental. En comprimant la cage thoracique et en limitant la respiration, elle réduit l’apport en oxygène, ce qui peut accentuer la fatigue, le stress et l’anxiété. Un dos courbé ou des épaules enroulées vers l’avant créent une posture fermée, souvent associée à un état émotionnel négatif. À l’inverse, une posture redressée et alignée favorise une meilleure oxygénation, une plus grande énergie et un sentiment de confiance en soi.
Parmi les troubles les plus fréquents liés à une posture inadaptée, on retrouve le mal de dos et le stress. Ces deux problèmes sont souvent interconnectés : un dos douloureux augmente la tension nerveuse, tandis qu’un excès de stress accentue les crispations musculaires et peut aggraver les douleurs dorsales. En France, environ 70 % de la population souffrira de lombalgie à un moment donné de sa vie (lombalgie.fr), et près de 90 % des maladies professionnelles sont liées aux troubles musculosquelettiques (fr.statista.com). Parallèlement, 65 % des Français se déclarent stressés (santemagazine.fr), et 61 % des travailleurs ressentent du stress au travail au moins une fois par semaine (fr.adp.com).
Le Postural Ball® : une solution efficace
Une des solutions pour retrouver une bonne posture et soulager le mal de dos et le stress est la pratique du Postural Ball®. Cette méthode unique repose sur des principes précis permettant un travail postural en douceur, sans tension excessive.
Le Postural Ball® est basé sur des postures statiques tenues sur un ballon, avec une codification rigoureuse qui assure une exécution en toute sécurité. Cette codification définit la manière d’entrer et de sortir du ballon afin d’avoir un bon placement de base et d’éviter les chutes.
Trois principes fondamentaux sont appliqués pendant le maintien des postures et permettent de respecter les alignements naturels, d’éviter les tensions, de se relaxer :
- Respecter les alignements naturels du corps, notamment les courbures de la colonne vertébrale, l’alignement des omoplates et des hanches.
- Éviter les tensions excessives au niveau des articulations, des tendons et des muscles.
- Se relâcher pendant l’exercice afin que le gainage et le renforcement des muscles profonds se fassent naturellement.
Le Postural Ball® permet un renforcement musculaire en profondeur, sans forcer ni contracter volontairement les muscles. Ce travail de gainage naturel stabilise le corps, améliore la posture et prévient les douleurs dorsales.
En complément du renforcement, cette méthode met également l’accent sur la souplesse et la relaxation. Grâce aux mouvements fluides et aux postures adaptées, elle favorise l’assouplissement de l’ensemble du corps, contribuant ainsi à la libération des tensions et à une meilleure circulation des fluides corporels. Cela permet non seulement de soulager les douleurs, mais aussi d’apporter une sensation de bien-être et de détente.
Pourquoi choisir le Postural Ball® ?
Grâce à son approche globale, le Postural Ball® offre une solution efficace et accessible à tous pour corriger sa posture, renforcer ses muscles profonds, améliorer sa souplesse et libérer les tensions accumulées. Il permet ainsi de prévenir et soulager le mal de dos tout en réduisant le stress au quotidien.
Le Postural Ball® a été créé par Nadine Garcia. Pour trouver des instructeurs et des cours, rendez-vous sur le site ngsportsante.com. L’école NG Sport Santé propose également des formations d’instructeurs pour ceux qui souhaitent enseigner cette méthode et partager ses bienfaits.
NG SPORT SANTÉ
par ngsportsante | Nov 6, 2024 | Blog
L’univers du sport, du fitness et de la remise en forme connaît une évolution, marquée par l’émergence de nouvelles tendances qui transcendent les méthodes d’entraînement traditionnelles. Parmi celles-ci, l’approche holistique se démarque en proposant une vision intégrée de la santé et du bien-être. Cette approche ne se limite pas seulement à l’amélioration des performances, mais englobe également des aspects essentiels de la condition physique, mentale, émotionnelle et sociale. Dans un monde où le stress et les modes de vie sédentaires sont de plus en plus présents, cette tendance représente une réponse innovante et nécessaire. À travers des pratiques et des programmes variés, l’approche holistique invite chaque individu à prendre soin de son corps dans son ensemble.
L’approche holistique : Définition
La démarche holistique sportive fait référence à une approche intégrée de la pratique sportive qui prend en compte l’individu dans sa globalité. Elle considère non seulement les aspects techniques et physiques de l’entraînement, mais aussi les dimensions psychologiques, sociales, nutritionnelles et environnementales. L’objectif est d’optimiser les performances tout en favorisant le bien-être et la santé globale de la personne.
Comment intégrer l’approche holistique dans les clubs ?
Face à la demande croissante de bien-être global, les clubs de sport ont tout intérêt à adopter une approche holistique, prenant en compte les besoins physiques, émotionnels et mentaux de leurs membres. Cette approche, qui s’éloigne des méthodes traditionnelles axées uniquement sur la performance physique, permet de répondre à une vision plus complète de la santé. Voici trois leviers clés pour intégrer cette philosophie dans les clubs :
1. Accompagnement Personnalisé : Chaque individu étant unique, il est essentiel de réaliser un bilan complet pour évaluer ses besoins spécifiques. Ce bilan, à l’aide d’outils adaptés, permet de diriger chaque membre vers le programme et l’activité les plus adaptés. En parallèle, un accompagnement personnalisé en nutrition, gestion du stress et bien-être mental optimise les résultats, tout en favorisant un équilibre durable.
2. Cours collectifs diversifiés et innovants : Afin de répondre aux attentes variées des membres, les clubs doivent proposer une large gamme de cours allant des séances cardio et de renforcement musculaire aux activités plus douces et relaxantes. Cette diversité permet de s’adapter aux capacités et préférences de chacun, tout en prévenant les blessures et en renforçant la motivation.
3. Formation continue des coachs : La formation continue des entraîneurs est indispensable pour garantir un accompagnement personnalisé et de qualité. En investissant dans des formations sur le coaching mental, la nutrition et des pratiques physiques innovantes, les clubs s’assurent que leurs équipes sont prêtes à accompagner chaque membre vers un bien-être global.
Pourquoi adopter une approche holistique ?
Adopter une approche holistique présente plusieurs avantages majeurs, tant pour les membres que pour les clubs eux-mêmes :
Fidélisation accrue : Une approche complète et personnalisée favorise un engagement durable en répondant aux besoins physiques, émotionnels et mentaux des membres, ce qui les incite à rester fidèles.
Attraction d’un public plus large : Cette approche permet d’élargir la clientèle, attirant non seulement les passionnés de sport, mais aussi ceux recherchant un bien-être global, qu’ils soient réticents à la compétition ou en quête d’une meilleure qualité de vie.
Amélioration de la réputation : En adoptant une approche sport-santé, les clubs se positionnent comme des précurseurs en matière de bien-être et d’innovation, attirant ainsi des clients à la recherche de solutions adaptées, modernes et axées sur la santé, ce qui renforce leur image et leur crédibilité.
Accessibilité et inclusivité : L’approche holistique permet de créer un environnement inclusif et accessible à tous, où chaque membre trouve des solutions adaptées à ses besoins spécifiques. Cela favorise un engagement durable et soutient un parcours vers le bien-être global, adapté à chaque individu.
Conclusion
L’adoption de l’approche holistique par les clubs de sport et de remise en forme marque une évolution vers des solutions de santé intégrées qui répondent aux besoins variés des individus. Cela va au-delà de la simple performance physique et offre aux membres une expérience complète qui améliore leur qualité de vie. En plaçant le bien-être global des individus au cœur de leur pratique, les clubs peuvent devenir bien plus qu’une salle de sport classique, un lieu sport santé.
Nadine Garcia – NG Sport Santé
par ngsportsante | Sep 13, 2024 | Blog
Lorsqu’une personne adopte régulièrement une posture incorrecte, cela peut créer des tensions dans les muscles et les articulations, entraînant des douleurs chroniques, notamment au niveau du dos, du cou et des épaules.
Les conséquences des mauvais alignements corporels sont multiples :
- Douleurs musculo-squelettiques : Les désalignements peuvent provoquer des douleurs dans diverses parties du corps, qu’il s’agisse de douleurs lombaires, cervicales ou articulaires. Ces douleurs peuvent devenir chroniques si elles ne sont pas traitées.
- Fatigue : Une mauvaise posture demande un effort musculaire excessif pour maintenir l’équilibre, ce qui peut entraîner une fatigue générale.
- Diminution de la mobilité : Les tensions musculaires et les douleurs peuvent limiter la capacité de mouvement, rendant certaines activités quotidiennes difficiles et diminuant la qualité de vie.
- Problèmes de circulation : Un mauvais alignement peut également affecter la circulation sanguine, provoquant des engourdissements ou des sensations de picotement dans les membres.
- Impact sur la respiration : Une posture avachie peut restreindre la capacité pulmonaire, entraînant des difficultés respiratoires et une diminution de l’oxygénation.
- Influences psychologiques : La posture peut également affecter l’humeur et la confiance en soi. Une posture rectifiée est souvent associée à un état d’esprit positif, tandis qu’un désalignement peut générer des sentiments de mal-être ou d’apathie.
- Compensations corporelles : Pour compenser une posture incorrecte, le corps peut développer des habitudes qui créent encore plus de déséquilibres, rendant la situation encore plus complexe à résoudre.
Pour surmonter ces problématiques, il est crucial de s’engager dans une activité physique adaptée, tout en bénéficiant de l’accompagnement d’un professionnel qualifié tel qu’un instructeur certifié en Postural Ball®.
Vous pensez que le Postural Ball® n’est qu’une activité avec un swiss ball ? Détrompez-vous ! Cette méthode unique se distingue de pratiques, telles que le yoga, la gym douce, le pilates, le fit ball.
Le Postural Ball® est une activité axée sur la posture. Pendant la séance, nous alternons entre des postures statiques, des étirements passifs et de relaxation, tout en maintenant un contact constant avec le ballon, que nous ne lâchons pas (sauf à la fin de la séance). La méthode à pour objectif de renforcer le corps en douceur avec de bons alignements corporels. Elle respecte les courbures naturelles de la colonne vertébrale et veille à maintenir le parallélisme des omoplates et des hanches. De plus, cette approche holistique, contribue également à éviter les tensions excessives au niveau des articulations, des tendons et des ligaments.
Cette activité physique repose sur une méthode à trois piliers :
1) Une codification précise pour chaque exercice et un bon placement de base sur le ballon, afin d’éviter de tomber.
2) Des transitions spécifiques permettant de passer d’un exercice à un autre en harmonie et en fluidité avec le ballon.
3) Trois principes fondamentaux garantissant de bons alignements corporels et un gainage naturel global.
Voici ce qui distingue le Postural Ball® d’autres activités utilisant le swiss ball :
– Une séance fractionnée maintenue sur un temps donné, alliant travail physique et concentration, avec des moments de relâchement du corps et de l’esprit.
– Maintien des postures en isométrie, de 20 secondes à plus d’une minute.
– Pas d’exercices répétitifs, permettant un travail global du corps.
– Pas d’auto-agrandissement, afin de garantir un bon alignement des omoplates et des hanches, de respecter les courbures naturelles du corps et d’éviter des tensions excessives sur les tendons et ligaments.
– Des contractions musculaires involontaires, entraînant un renforcement doux et naturel des muscles grâce à l’application des trois principes fondamentaux.
– Lâcher-prise musculaire, en évitant de se focaliser exclusivement sur les muscles, afin de libérer les tensions physiques et d’améliorer la circulation des fluides corporels.
– Conscience de l’extracorporel, en étant attentif et en harmonie avec l’espace qui nous entoure.
Les bénéfices sont incroyables :
Vous développerez une meilleure conscience de votre corps et de l’espace qui vous entoure. Vous apprendrez à lâcher prise tout en renforçant et assouplissant vos muscles naturellement, sans effort.
– Soulagement des douleurs dorsales
– Réduction du stress
– Amélioration de la posture
– Renforcement doux du corps
– Libération des tensions physiques
– Relaxation du corps et de l’esprit
Vivez l’expérience du Postural Ball® et redécouvrez votre corps autrement avec la méthode Nadine Garcia !
NG Sport Santé
par ngsportsante | Sep 4, 2024 | Blog
Nous sommes ravis d’annoncer le lancement de Yoga Relax®, une méthode innovante et revitalisante, créée par François Marand et déposée
par Nadine Garcia. Cette discipline corporelle unique est conçue pour permettre à chacun de restaurer la connexion essentielle entre le corps et l’esprit. À une époque où le stress et les tensions physiques sont omniprésents, Yoga Relax® se présente comme une réponse douce et accessible, adaptée à tous.
Présentation François Marand : https://ngsportsante.com/francois-marand/
Présentation Nadine Garcia : https://ngsportsante.com/creatrice NG Sport Sante-et-trois-concepts/
Une Approche Centrée sur l’Éducation Somatique
Le cœur de Yoga Relax® repose sur l’éducation somatique, qui encourage un apprentissage profond du corps et de sa perception. À travers des exercices simples, les participants sont guidés vers une meilleure compréhension de leur corps, leur permettant ainsi de se reconnecter à leurs sensations et besoins physiques. Cette approche bienveillante favorise un état de conscience accru, essentiel pour un bien-être durable.
Des Séances Adaptées à Tous
Les séances de Yoga Relax® se déroulent dans diverses positions – debout, assis ou allongé. Les classes englobent plusieurs dimensions qui contribuent à une expérience holistique de bien-être :
– Éducation Somatique : Un apprentissage dynamique pour mieux percevoir les signaux du corps.
– Étirements Posturaux : Des exercices pour améliorer la flexibilité et la mobilité, adaptés à chacun.
– Relaxation Guidée : Des techniques de détente qui apaisent l’esprit et relâchent les tensions corporelles.
– Automassage avec Petit Matériel : Une invitation à découvrir des pratiques d’auto-soin, favorisant le relâchement des tensions accumulées.
– Respiration : Des exercices ciblés pour harmoniser le souffle et promouvoir la circulation de l’énergie vitale.
– Zenithude : Une exploration de l’état d’être zen, intégrant calme intérieur et pleine présence.
Une Expérience de Bien-Être Complète
Yoga Relax® ne se limite pas à des séances physiques ; c’est une véritable invitation à l’introspection et à la découverte de soi. En alliant mouvements doux, techniques de relaxation et auto-soin, cette méthode enrichit la qualité de vie et améliore le bien-être général de ses praticiens.
Que vous soyez débutant ou déjà initié aux pratiques de bien-être, Yoga Relax® s’adresse à vous. Rejoignez-nous pour des séances apaisantes et transformez votre rapport à votre corps et votre esprit.
Pour plus d’informations sur les séances proposées par les instructeurs certifiées, les formations pour devenir instructeur Yoga Relax®, n’hésitez pas à visiter notre site web ou à nous contacter.
Site : https://ngsportsante.com/yoga/
Facebook : https://www.facebook.com/NG.SportSante.NadineGarcia/
Instagram : https://www.instagram.com/nadinegarcia_ngsportsante/
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