Bonjour,
J'ai 65 ans, et je pratique le Postural Ball depuis quelques années, c'est un sport à la fois intense, où l'on sent les muscles profonds qui travaillent (la preuve : des courbatures parfois !) , mais aussi doux et progressif, dans le calme avec une musique agréable.
Pour garder notre équilibre sur ce gros ballon, on est obligé de bien gainer notre corps, et de respecter une position correcte . C'est pour cela qu'il faut être bien accompagné et guidé par un(e) bon(ne) prof, et la mienne, Dalila M. , est vraiment super : patiente, bienveillante, attentive aux difficultés de chacun, elle essaie toujours de nous faire aller plus loin, et dans la bonne humeur ! Merci à elle !
Les exercices sont variés et font travailler tous les muscles, et sont toujours suivis d'un moment de détente et de relaxation. A la fin de chaque séance, on ressent vraiment beaucoup de bien-être, physique et mental, je recommande à tout le monde !
J'ai 65 ans, et je pratique le Postural Ball depuis quelques années, c'est un sport à la fois intense, où l'on sent les muscles profonds qui travaillent (la preuve : des courbatures parfois !) , mais aussi doux et progressif, dans le calme avec une musique agréable.
Pour garder notre équilibre sur ce gros ballon, on est obligé de bien gainer notre corps, et de respecter une position correcte . C'est pour cela qu'il faut être bien accompagné et guidé par un(e) bon(ne) prof, et la mienne, Dalila M. , est vraiment super : patiente, bienveillante, attentive aux difficultés de chacun, elle essaie toujours de nous faire aller plus loin, et dans la bonne humeur ! Merci à elle !
Les exercices sont variés et font travailler tous les muscles, et sont toujours suivis d'un moment de détente et de relaxation. A la fin de chaque séance, on ressent vraiment beaucoup de bien-être, physique et mental, je recommande à tout le monde !